Nos émotions nous renseignent sur ce que nous sommes en train de vivre et il est nécessaire de les vivre. Elles nous guident à nous rendre heureux ou nous alertent sur quelque chose qui ne va pas. Lorsque ces émotions sont trop fortes, trop désagréables ou trop intenses, elles ont un impact délétaire sur notre santé, notre bienêtre et notre quotidien. Au contraire, savoir gérer ses émotions nous rend en meilleure santé, nous donne la force d'affronter n'importe quelle difficultés. L'hypnose et la PNL sont des méthodes efficaces pour apprendre à gérer ses émotions.
